生活不會辜負(fù)任何人，只要你努力，如果你有任何問題需要我的幫助，請直接來找我。

  努力做一個(gè)能控制自己行為的人，而不是活的文字傀儡。只有掌握了如何掌控自己的人生，才能有機(jī)會一路遇見彩虹，嘲笑自己的人生，不要讓情緒左右自己的思維，學(xué)會制定有針對性的計(jì)劃，明確自己的目標(biāo)，讓自己知道自己為什么在努力，尤其是落入杜局的朋友。

不要太貪心。其實(shí)買彩票只能算是生活中的一種娛樂方式，不能算是主業(yè)，否則會讓自己的生活沒有安全感。人是貪婪的。雖然很多人在彩票中輸了很多，但他們沒有意識到自己需要控制自己。其實(shí)這樣很不好。所以一定不能貪，不然最后會害了自己。

讓別人約束自己。買彩票會讓人很興奮，尤其是中過一兩次獎(jiǎng)的人。他們會對彩票抱有希望，他們很幸運(yùn)地贏得了大獎(jiǎng)。其實(shí)這樣很不好。買彩票控制不了自己，就讓別人約束自己，這樣對自己的人生最好。

保持冷靜。如果你買彩票的次數(shù)多了，人們就容易愛上彩票，就會產(chǎn)生不勞而獲的心理。他們也會把希望寄托在彩票上，然后把所有財(cái)產(chǎn)都押在上面。其實(shí)這是一件很危險(xiǎn)的事情。你要讓自己保持冷靜，不要把所有的錢都放在贏得獎(jiǎng)品和不確定的獎(jiǎng)品上，否則你的生活會變得非常困難。

有穩(wěn)定的收入。買彩票作為小投資的話，偶爾也可以玩一下，但是如果真的想從中賺錢的話，一定要迅速打消那個(gè)念頭，否則會給自己帶來很大的傷害。你必須有穩(wěn)定的收入，否則你很容易無法保證自己的生活。工作再累，也要有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，才能讓生活更美好。

買的時(shí)候要理智。想買彩票但是輸了很多，對自己來說是很大的損失。所以，要想不虧很多，買彩票錢一定要懂理智，不要上當(dāng)受騙，否則最后會后悔自己。大神叩873_446_71//412_482_99而且要看清情況，不能在同一個(gè)地方摔倒兩次，不然就慘了。

向別人學(xué)習(xí)。如果你真的想靠買彩票賺點(diǎn)錢，你應(yīng)該多向別人學(xué)習(xí)。買彩票的話要多和別人交流，這樣可以學(xué)到更多東西，有一個(gè)好的投資方向。如果不清楚或者不想再輸了，一定要三思而后行，這樣才不會虧很多。

照顧好自己的情緒，尤其是想再投資的時(shí)候。否則，你很容易再次損失很多錢，這對自己非常不利，會給你很大的負(fù)擔(dān)。

彩票只是一種游戲。如果被游戲控制，只會越陷越深，很快就能上頭，如何阻止上頭？

一:為什么控制不好自己？

1.提高自制力最有效的方法就是找出自己是如何失控的，為什么會失控。

自知之明是自控的基礎(chǔ)。意識到自己的意志力有問題，是自控的關(guān)鍵。

記住你真正想要的?！居肋h(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)，時(shí)刻提醒自己】

【仔細(xì)回想自己每次“失控”的原因，然后記錄下這些原因，時(shí)刻提醒自己什么是容易削弱意志力的】

2.思考這些問題的答案:

《我想做》意志力挑戰(zhàn):有沒有什么事情是你更想做的，或者說不再拖延，因?yàn)槟阒肋@樣做可以提高你的生活質(zhì)量？"我不要“意志力挑戰(zhàn):你生活中最“頑固”的習(xí)慣是什么？你有什么想放棄或少做的事，因?yàn)樗璧K了你的健康、幸福甚至成功？"我要“意志力挑戰(zhàn):你最想專注于哪個(gè)重要的長期目標(biāo)？”當(dāng)前什么“欲望”最有可能讓你分心，誘使你遠(yuǎn)離目標(biāo)？

二:專注力和意志力。

1.注意:

分心的人更容易屈服于誘惑。

請至少選擇一天，寫下你所有的決定。一天結(jié)束時(shí)，回想一下你的決定，分析什么會幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，什么會扼殺你的意志。記錄你的決定也有助于減少分心，增強(qiáng)意志力。

2.如何提高自己的注意力？

冥想——神經(jīng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果你經(jīng)常讓大腦冥想，不僅會變得擅長冥想，還能提高你的自控力，提高你集中注意力、管理壓力、控制沖動和認(rèn)識自己的能力。一段時(shí)間后，你的大腦會變成一個(gè)調(diào)諧良好的意志力機(jī)器。

五分鐘的沉思:

（1）呆在原地，靜靜地坐著。坐在椅子上，雙腳平放在地上，或者盤腿坐在墊子上。保持背部挺直，雙手放在膝蓋上。冥想時(shí)一定不要激動，這是自控的基本保證。如果想抓撓，可以調(diào)整手臂的位置，交叉或伸直雙腿，看看自己是沖動還是克制。簡單的冥想對于意志力的冥想訓(xùn)練非常重要。大神叩873_446_71//412_482_99你將學(xué)會停止屈服于你的大腦和身體的沖動。

（2）注意你的呼吸。閉上眼睛。要是怕睡著，你可以盯著某處看，比如盯著一面白墻，但不要看家庭購物頻道。注意你的呼吸。吸氣時(shí)在腦海中默念“吸”，呼氣時(shí)在腦海中默念“呼”。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)走神的時(shí)候，重新將注意力集中到呼吸上。這種反復(fù)的注意力訓(xùn)練，能讓前額皮質(zhì)開啟高速模式，讓大腦中處理壓力和沖動的區(qū)域更加穩(wěn)定。

（3）感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。幾分鐘后，你就可以不再默念“呼”、“吸”了。試著專注于呼吸本身。你會注意到空氣從鼻子和嘴巴進(jìn)入和呼出的感覺，感覺到吸氣時(shí)胸腹部的擴(kuò)張和呼氣時(shí)胸腹部的收縮。不再默念“呼”、“吸”后，你可能更容易走神。像之前一樣，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在想別的事情時(shí)，重新將注意力集中到呼吸上。如果你覺得很難重新集中注意力，就在心里多默念幾遍“呼”和“吸”。這部分的訓(xùn)練能鍛煉你的自我意識和自控能力。剛開始的時(shí)候，你每天鍛煉5分鐘就行。習(xí)慣成自然之后，請?jiān)囍刻熳?0～15分鐘。如果你覺得有負(fù)擔(dān)，那就減少到5分鐘。每天做比較短的訓(xùn)練，也比把比較長的訓(xùn)練拖到明天好。這樣，你每天都會有一段固定的時(shí)間冥想，比如早晨洗澡之前。如果你做不到，可以對時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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