我在翻閱了很多的書籍資料后，了解到，天竺和尚達摩祖師為了傳播真經，來到中國，最后落跡于河南嵩山的少林寺。達摩看到少林寺內的和尚長年靜坐參禪，很少活動，身體欠缺平衡而多有疾病，就教導了他們強身健體的功夫，以促使他們身心得到平衡發展。達摩圓寂后，就留下了兩部梵文所寫的經書，一為《易筋經》，一為《洗髓經》。后來二祖慧可帶著《洗髓經》云游天下，遇到了懂梵文的印度譯師般刺密諦，這才將《易筋經》和《洗髓經》譯成中文，現于世人。

 

古人在得到這兩部經書時也會有這樣的疑問：洗髓經和易筋經哪個好？在少林寺歷代高僧對兩部經書的不斷修煉過程中，他們發現《易筋經》可以改變筋骨，鍛煉命功；而《洗髓經》則可以改變經絡，鍛煉性功。《易筋經》是具體的修煉功夫，《洗髓經》是經日修煉功夫的目的與原則。二者相輔相成，相互促進，只有一起修煉，才能取得良好的效果，達到強身健體、長壽養生的目的。

 

所以說洗髓經和易筋經哪個好？髓友匯（www.suiyouh.com）給出的答案是二者結合才更好，兩者合一才是修煉的整體，缺任何一個，效果都不會顯得神用，理論也不會顯示得到廣泛的使用。